【熟睡】寝る前に飲むサプリメント【疲労回復】

1 :ビタミン774mg:2016/10/08(土) 22:11:47.25 ID:???.net
総合アミノ酸→疲れがとれる
マグネシウム→朝のむくみ改善

2 :ビタミン774mg:2016/10/09(日) 00:14:26.32 ID:Q6kuVSZ3

メラトニン

3 :ビタミン774mg:2016/10/09(日) 02:27:19.66 ID:eKMCMmtV

メラトニンで速攻寝てグリシンできりっと起きる
ついでにアシュワガンダ

4 :ビタミン774mg:2016/10/09(日) 04:34:39.95 ID:???

やっぱり、混合アミノ酸は寝る前飲むと翌朝起きて身体軽いよね

5 :ビタミン774mg:2016/10/09(日) 05:53:31.85 ID:???

メイラックスを寝る1時間前に半分にカットして飲んでる

6 :ビタミン774mg:2016/10/09(日) 11:48:21.09 ID:???

口内炎できたら寝る前ビタミンC飲むと朝には痛みがひいてる

7 :ビタミン774mg:2016/10/09(日) 11:59:55.26 ID:???

メラトニンは結構怖い噂きくわ

8 :ビタミン774mg:2016/10/09(日) 15:26:20.96 ID:2E+U2VKq

飲んでも効かないしメラトニンは

9 :ビタミン774mg:2016/10/09(日) 21:15:38.75 ID:b7zyBi+Y

セントジョーンズワートとGABAもイマイチ

10 :ビタミン774mg:2016/10/10(月) 00:19:45.33 ID:???

口内炎はビタミンBだと思うの

11 :ビタミン774mg:2016/10/10(月) 00:21:06.32 ID:???

メラトニンは量がむずい 少ないと効かないが
多すぎると効きすぎて次の日頭がぼんやりしていて1日中使いものにならないこともある。
適量がなかなかわかりにくい気が。

12 :ビタミン774mg:2016/10/10(月) 22:38:44.30 ID:???

処方された時に聞いたが
メラトニンはそもそも寝る何時間前に飲むのが正解かイマイチ正解が無いらしい
12時に寝ようと思ったら8時頃に飲んでもいいとか言ってた

13 :ビタミン774mg:2016/10/10(月) 23:16:43.18 ID:???

人によって脳下垂体の出来不出来が違うからなんだろうね
寝る前2時間くらいでいいという人もいればそうやって早くから飲む必要が
ある人もいるし 300mcgくらいで十分効果ある人もいれば10mgでやっと
効いたって人もいる。だから最初は最小容量から飲むべきなのに
良く知らないでいきなり5mgとか飲んで次の人あたがぼんやり〜ってなって
あれは効きすぎとか文句言ってる人も見かける。
使う人がどれくらい戦略的に使えるかだな まあ容量見極めるだけだけど

14 :ビタミン774mg:2016/10/11(火) 00:23:10.23 ID:kGAHokkQ

メラトニン不足が原因でない場合もある

15 :ビタミン774mg:2016/10/11(火) 00:38:51.85 ID:???

そういうのってGABA受容体が興奮してるとかなのかな?

16 :ビタミン774mg:2016/10/11(火) 08:33:18.74 ID:???

自律神経とか扁桃体だろうなー

17 :ビタミン774mg:2016/10/14(金) 20:42:48.66 ID:???

タウリンタウリン!

まじでびびるくらい眠りが深くなった。

18 :ビタミン774mg:2016/10/16(日) 08:33:22.71 ID:???

>>17
試してみようかな
最近夢ばかり見て何度も目が覚める。疲れが取れない

19 :ビタミン774mg:2016/10/16(日) 09:45:13.33 ID:???

>>17
一回あたりどれぐらい飲んでる?

20 :ビタミン774mg:2016/10/16(日) 10:09:18.71 ID:???

>>19
>>18
眠るためにのんだわけではまったくなくて
肝臓サポートのためにのんだら、まあよく眠れて嬉しい誤算。そして目覚めもすっきり。
今までは遮光カーテンから一筋の光が入っただけですぐに目がさめるくらい眠りも浅く1日ぼーっとしてたけどタウリンとってからはよく眠れるし質もかなりよくなったよ。
他にも肌が何故かウルウルしたり、ドライアイが改善された。保湿の効果でもあんのか。
ちなみに本来の目的だった肝臓サポートも覿面
二日酔い知らずになった。

買ったばかりの頃は半信半疑だったから、1000を朝一錠だったけど、今は朝晩で2錠のんでる。

21 :ビタミン774mg:2016/10/16(日) 10:16:38.83 ID:???

オレも起床時、就寝前に1000mgずつ摂ってるわ

22 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 03:11:44.27 ID:???

肝臓サポートだったらミルクシスルの方がいいんでない?

23 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 09:30:23.56 ID:???

>>20
レスありがとー
そのぐらいの量で効くなら試してみようかな

24 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 10:09:25.34 ID:???

>>23
値段もピンきりでもそれほど高くないよ、自分のは1000円くらいだった。ただアメリカから買うと輸入制限あって面倒くさいのが難点かな。

25 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 14:27:25.41 ID:???

眼精疲労目のゴロゴロシパシパがマシになるサプリでオススメ教えてください
ブルーベリー飲んでますがあまり変化がなくて
タウリンも飲んでみようかな

26 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 14:46:12.95 ID:???

>>25
ルテイン

27 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 15:17:52.92 ID:???

タウリンって攻撃力上がるんじゃないの

28 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 17:18:26.44 ID:???

>>22
俺の場合はホルモンのバッティングでミルクシスルは飲めないんだけど、ただの肝臓サポートならミルクシスルのほうが効果あると思う

29 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 17:41:01.86 ID:???

>>26
ありがと買ってくる

30 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 22:54:45.45 ID:???

>>27
ポケモン乙

33 :ビタミン774mg:2016/10/18(火) 20:46:23.91 ID:???

クエン酸って結局意味あるのかよ??

35 :ビタミン774mg:2016/10/20(木) 21:55:41.25 ID:???

マグネシウム飲んで寝るとむくみがとれて翌朝顔がすっきりしてる

38 :ビタミン774mg:2016/11/03(木) 15:47:13.87 ID:???

>>37
オルニチンいいよな

39 :ビタミン774mg:2016/11/03(木) 18:11:35.09 ID:???

ノンノン、

オァニthiン。OK?

43 :ビタミン774mg:2016/11/05(土) 20:56:59.36 ID:???

翌日大事な用があって寝つけないような時は何飲めばいい?
神経過敏でそういうのがよくある

44 :ビタミン774mg:2016/11/05(土) 21:06:06.46 ID:???

レスタミン

45 :ビタミン774mg:2016/11/05(土) 21:25:13.21 ID:???

追加でマグネシウムオイルを身体に塗りたくる

49 :ビタミン774mg:2016/11/14(月) 22:48:44.88 ID:???

アミノ酸は疲れにきくね〜
タウリンは量ケチらず飲むのがコツ

55 :ビタミン774mg:2016/11/16(水) 11:59:56.85 ID:???

アミノコンプリートは全然効かなかった

58 :ビタミン774mg:2016/11/27(日) 15:31:26.31 ID:???

Life ExtensionのNatural Stress Reliefはなかなかよく眠れてよかったよ

59 :ビタミン774mg:2016/11/27(日) 17:22:02.78 ID:???

サプリではないけど御嶽百草丸

61 :ビタミン774mg:2016/12/03(土) 22:06:25.14 ID:???

ZMAは?

ねえZMAは??

62 :ビタミン774mg:2016/12/03(土) 22:16:34.52 ID:???

>>61
あんま効いた気がしなかった
オプチジンクかTRAACSの方が明らかに良かった
指標は朝立ちの具合

68 :ビタミン774mg:2016/12/24(土) 17:08:41.11 ID:5O+Gog45

通常はアシュワガンダとグリシン

71 :ビタミン774mg:2017/01/22(日) 11:38:06.00 ID:???

最近はアミノ酸とタウリンで安定してる

81 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 23:39:40.34 ID:K7lFpKsa

疲れやすい原因と改善方法【だるい・慢性疲労症候群を体質から治す治療方法】
http://commufreelife.com/tsukareyasui/

qsqwwwwaea3r

85 :ビタミン774mg:2017/03/24(金) 21:29:25.15 ID:???

マルチビタミン。あとカリウム(むくみがとれる)

91 :ビタミン774mg:2017/04/08(土) 20:22:39.96 ID:???

>>90
ローヤルゼリーきく?

95 :ビタミン774mg:2017/04/19(水) 19:15:01.61 ID:???

依存性も副作用もないセロトニン系のサプリがお勧め。
よく眠れますよ

100 :ビタミン774mg:2017/04/25(火) 08:32:29.68 ID:???

グリシン
メラトニン
亜鉛
プロバイオティクス
カルマグ朝起きた時飲んでるけど寝る前の方がいいのかな?

219件をまとめました。
最新情報はこちら



スポンサーリンク







シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク