あさイチ「糖質制限は危険」知ってた [818967775]

元スレ

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:31:56.91 ID:At2MFD3o0HAPPY.net ?2BP(1000)

http://www1.nhk.or.jp/asaichi/

スーパーやコンビニには「糖質オフ」の食品が並び、飲食店では麺なしのラーメンや米なしのすしが登場するなど、すっかり社会に定着した感のある「糖質制限」。
みなさんの周りにも、糖質制限で体重が減った、という人がいるのではないでしょうか。
でも、極端な糖質制限を続けると、死亡率が高くなるという衝撃の研究が！健康のためには「とるべき糖質の量」があることが分かってきました。
その一方、危険な「糖質」の存在も明らかに。実は糖質には、それなしにはいられないという「依存」につながる種類のものがあるんです。さらに、これまでの常識を覆す「糖質」と「血糖値」の新たな関係性も見えてきました。カギを握るのは「腸内細菌」です。
本当に健康によい理想の食とは？世界の最新研究を交えて糖質の新常識に迫ります。

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:34:20.64 ID:GGJt9lan0HAPPY

ライザップ辺りの洗脳でしょアレ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:34:40.85 ID:N+CjjqXWpHAPPY

栄養関係は毎日常識が変わるから何も信じない。
食べたいもの食べる。

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:34:59.35 ID:hZo4K6E60HAPPY

間違いなく危険
俺の身の回りで糖質制限やってる奴全員片親だったし

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:35:49.39 ID:cxWKPutE0HAPPY

糖質制限したら糖尿になるって本当？

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:37:09.07 ID:Xiv5aDgs0HAPPY ?2BP(1000)

＞みなさんの周りにも、糖質制限で体重が減った、という人がいる

いないｗ　寧ろ太ってるよｗ
御飯とれなくなる代わりと、塩を避ける爲に
甘い味付けのばっかり食べるようになるし、
お肉や油もの、お菓子ばっか食べだす。
健康の爲に（ＴＶが喧伝する時の）フルーツも必死に食べ、
数年白米断ってた父、マジでおなかパンパンにｗ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:38:13.14 ID:qOEtmtCrpHAPPY

糖尿にかかるやつは大体が米好き

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:41:00.38 ID:BFD4mQGv0HAPPY

何でA10神経系の話するのに糖質だけなんだよ
酒もタバコもだぞ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:41:14.28 ID:lLXwW6iE0HAPPY

朝飯は食パン
昼飯抜き
夕食で白米ドカ食い
これでトントン。消化器官にも優しい

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:43:58.53 ID:bTHqukdO0HAPPY

頑なにカロリー制限から逃げて偏った栄養バランスの食事に逃げる奴ら

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:44:04.28 ID:7KBBYPLpdHAPPY

ライザップはこれね
徹底的に肉しか食わせない

活動的でポジティブで攻撃的になる
代償は短命化

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:46:36.00 ID:Z0Mz6FvD0HAPPY

髪の毛もガンガン抜ける

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:47:00.24 ID:sOeDoTTkMHAPPY

（ヽ´ん`）「いつかは死ぬんだし気にしない」

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:48:21.33 ID:scvWpABPMHAPPY

程度にもよるやろ
肥満気になるなら制限した方が良い

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:51:57.02 ID:wPHy2J47aHAPPY

>>11
「糖質制限で寿命が縮まる」ってのは何十年も糖質制限を続けてる人とか民族を調べた結果な。

たかがダイエットの数ヶ月糖質制限したくらいで寿命が縮まるとか体に悪いなんてエビデンスは世界中の論文を探しても無いぞ。
断言してやる。
それなのにマスコミは糖質を食えとガンガン言う。欧米のダイエット治療では糖質制限、筋トレ、高タンパク食は完全に常識。

デブのままで居続ける方が遥かに短命化するぞ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:53:25.47 ID:JhyNzKpXMHAPPY

統失制限は推進

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:54:23.06 ID:+KdUqlAd0HAPPY

そもそも、あさイチの信頼性自体がどうなのよ？

18 ：ゆいにー ：2019/11/20(水) 08:54:57.67 ID:Evr1GP1c0HAPPY

＞カギを握るのは「腸内細菌」です。
糖質制限と並んで腸内細菌に良いとか謳ったヨーグルトもボロ儲けしてるよな
アレが良いとかアレが悪いとか煽って企業がカネ儲けしたいだけじゃな

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:56:08.59 ID:qISticKc0HAPPY

申し訳ないけど陰謀論は統失制限だから

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:56:16.20 ID:jZvhHWW1rHAPPY

>>18
ガイジｗ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:56:41.00 ID:IeCxh1w6pHAPPY

>>18
糖質が悪いって煽って金儲するのはいいのかよ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:56:51.51 ID:G4kc5c/e0HAPPY

過ぎたるは及ばざるが如し

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:57:58.85 ID:At2MFD3o0HAPPY ?2BP(1000)

食前にもずく酢を食べるって言ってたから今日はスーパーからもずく酢が消える

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 08:58:21.51 ID:argETxL80HAPPY

米やパンを食わなきゃ肉はいくらでも食ってOKとかやることが極端なんだよ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:01:51.92 ID:5+AOyjrwdHAPPY

番宣じゃねーか…🥺

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:04:12.30 ID:5+AOyjrwdHAPPY

結局さ、チョロっと触れた腸内細菌の構成が全てだろ🥺
良いも悪いも人によるんだよ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:04:20.77 ID:co/gX3wu0HAPPY

寝る前のラーメンライスわよ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:04:33.91 ID:4Hv4cCzBdHAPPY

まーた大してエビデンスないもんで不安を煽ったり水溶性食物繊維か
芸がないな

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:04:45.63 ID:YM2MmESe0HAPPY

そりゃまあ本来はアスリートが試合前の短期間だけやる食事法だし

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:07:05.72 ID:qISticKc0HAPPY

あすけんアプリでゆる糖質ダイエットしてるわ
白米食べても安心感がある

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:10:28.86 ID:R/xN+wtf0HAPPY

主食は1日100gのミューズリーしか食わない
これで炭水化物70g=300kcal弱だから
他の食い物の糖質なんか気にする事もない
むしろカボチャとかイモとか意識して多く摂る
俺にとってはその方が食生活充実してる

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:14:05.91 ID:L+IIGVV9KHAPPY

アメリカでは二年までと指導される
そっから先の保証は無い

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:34:43.42 ID:0rqe83ou0HAPPY

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39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:35:21.33 ID:yJRLkkVi0HAPPY

デブが一時的にやるのは全然あり

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:41:04.54 ID:fSeNEF7+0HAPPY

糖質制限したら便秘になったからやめた

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:41:09.17 ID:cbtRKKvV0HAPPY

サル目の主食はなにか知ってるか？
猿が何千万年もなに食ってきたか知ってるのか？

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:42:36.43 ID:G1b0xEn60HAPPY

炭水化物は根菜と野菜で摂れ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:45:48.75 ID:1vf5u/ly0HAPPY

ダイエットや健康や寿命って変数が多過ぎて有意な統計が取れないんじゃないか

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:53:46.56 ID:2ZPdIBom0HAPPY

ハーバード大の調査によると

糖質制限して代わりに野菜食うと死亡リスクが下がる
糖質制限して代わりに肉食うりと死亡リスクが上がる

らしい
取りあえず野菜を食え野菜

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:58:34.12 ID:VMSRYtOf0HAPPY

何喰っても糖質入ってるしそんな気にすることもない

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/11/20(水) 09:58:41.73 ID:RnzF5yl20

>>56
葉物食え

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:59:23.57 ID:R/xN+wtf0HAPPY

精白穀物とか言うゴミの替わりにイモ食うんだよ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 09:59:28.91 ID:wPHy2J47aHAPPY

>>55
「糖質制限で寿命が縮まる」って言う論文を読むと実は
「タンパク質を多めにすると満足感がアップするから結果として、野菜不足による食物繊維、ビタミン不足が死亡率増加の原因なのでは？」
という結論なんだよな。

糖質制限が危険というよりは野菜不足になることが本当に寿命を縮める。タンパク質はむしろ健康には必需品だし。

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 10:15:47.86 ID:4O2VU+3g0HAPPY

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 10:24:43.78 ID:hp2vArAN0HAPPY

なにしても極端なのはダメだろ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 11:09:41.00 ID:MID3oqgIdHAPPY

米よりジュースが1番問題アメ公の糖尿みればわかる

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 11:14:54.75 ID:olk1Wo510HAPPY

普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやヒキニートの御用達ダイエット

あいつら適切に味わって健康保ってる人にまで
糖や炭水化物は害悪だの人生縛りプレイ勧めてくるんだよな

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 11:25:23.46 ID:t1WqPbWi0HAPPY

>>76
取りすぎじゃないよ
死にたくなければ半分くらいにしとくべき

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 11:28:28.33 ID:gGVT/U330HAPPY

そもそも糖質は過剰摂取になることがほぼない栄養素
問題は血糖値スパイクを引き起こす食べ方をすることで量の問題じゃないんだよな〜
むしろ糖質の摂取量が減れば減るほど耐糖能が低下して
血糖値は悪化する

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/20(水) 11:36:19.88 ID:VfuaB5Lg0HAPPY

よくいるけど身体に害が及ぶまで糖質減らして、失敗した〜糖質制限は危険だ〜やめろ〜って奴な
制限っていうからってすればするほどいいと思ってほぼ糖質取らずにいたらそりゃ不健康になるに決まってる
3食で糖質150g〜200gにするだけでも全然痩せたわ

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